ﾏｲｯﾀﾅぁ…(；´ﾟДﾟ)ゞ

こんばんわ。ダイエット中のはずのももかです。

今日の晩御飯は久しぶりの焼肉ぅぅ
ヾ(･∀･｡)ﾉｨｪｨ☆ヾ(｡･∀･)ﾉｨｪｨ☆



こちらぽってりぼんじりです。
鶏のお尻の部分です(ﾉ∀`*)



こちら吉原炎上ならぬ・・・
カルビ炎上です(ﾉ∀`)
写真撮ってる間に、
カルビは炭に・・・・
(ﾉ∀＼〃) てへへ

久しぶりの焼肉とあって、
まぁ　食べた食べたｗ
帰る頃には恵比寿サマみたいになってましたょ。
オナカが^^;

結局今週のダイエットの成果ゎ〜
プラスマイナス・・・　大幅なプラス！！
∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶっ

ら・・・　来週ぎゃむばります！

　　

まゆだまピーリング♪

こんばんわ。ももかです。

とうとう『まゆだま』来ましたょーーー！

これまたおネエ☆MANSの影響で
買ってしまいました(〃艸〃*)



ちょうどIKKOさんが、
BBクリームのメイクレッスンの時に、
メイク前日（洗顔後や入浴後）に
まゆだまピーリングをして
お肌をキレイにしておきましょう♪
と言っていたのです(ﾉ∀`)

近所のドラッグストアとかで探しても、
まゆだまって売ってないんですよねぇ。
結局また楽天で購入です(ﾉ∀`)

ヘルシーダイレクトさんなら送料無料なので、
オススメです♪

ヘルシーダイレクト

☆*::*まゆだまピーリングの方法*::*☆
�@　使用する個数のまゆだまをぬるま湯で充分に洗う
�A　４０℃位のお湯に５〜６分浸して柔らかくする。
�B　柔らかくなり充分に水分を含んだまゆだまを指にはめ
　　顔や肌の気になる部分を優しくマッサージしてください♪
　　※強くこすらないでください(*`・ω・)ゞ

以上。
ももかはマグカップにお水とまゆだま入れて、
チンしましたけどねｗ
ラクチン♪　ラクチン♪
ズボラ　( *´艸`)　ラブ

使用後は乾燥させると3〜5回使えるみたいなので、
コストパフォーマンス的にもGOODですd(｡ゝω･´)

それでまゆだまピーリングの効果はと言うと、
★ホシみっつです！ｗ

テレビでもそうだったのですが、
マッサージ後のまゆだまは、
ちょっと薄茶色になっていて、
老廃物取ってくれたんだなぁって実感出来て、
お肌を触ってもツルツルしてるんです♪

でも、ももかが普段使っているピーリングの方が、
ゆで卵のムキ卵になった感じがスゴイするんです。
ももかはかれこれ3年ほど使ってます♪

送料も含めるとあいあーる健康DO！さんが
オススメです♪

あいあーる健康DO！　楽天市場店

『Cure』は週に2回くらいの頻度で使ってますが、
毎回ポロポロ老廃物が出てくるんですよねぇ
それこそ『ドンダケェェェェ』ってな感じです(ﾉ∀`)
でも洗いあがりはチュルンチュルンしてて最高です！
『Cure』は周りの友達にもプレゼントしてます♪
みんなリピってますぉ( *´艸`)うしししし
オススメっすぅぅd(ゝc_,・。)♪

　　

BBクリームの使い方

こんにちわ。ももかです。

以前、BBクリームについて書きましたが、
（ようやく到着『BBクリーム』参照♪）
おネエ☆MANSを見ていなかった方は、
下の動画に使い方が出ているので
参考にしてくださいd(ゝc_,・。)♪
他にも何個かYouTubeにあったのですが、
これが一番IKKOさんのやり方に似ていました♪

☆*::*BBクリームの使用方法*::*☆
�@　適量を指先に取り両頬・額・鼻・あごにつけます。
�A　両手で軽く叩くように顔全体になじませます。
�B　髪の生え際などにも丁寧になじませます。
�C　小鼻は指先で丁寧につけます。
�D　両手で包み込み体温を肌に伝えます。

以上。　簡単でしょ？
ブログに載せるほどでも無かったかな^^;

あと口紅やアイメイクなどいつも通りでOKですd(｡ゝω･´)

BBクリームの種類により配合成分は違いますので、
化粧水・美容液・日焼け止めは
必要に応じてお使いくださいd(ゝc_,・。)♪

☆*::*4つのポイント*::*☆
その�@　始めは少量から
　　　　　　まずはあずき大を手に取り両頬・額・鼻・あごにつけ、
　　　　　　軽く叩くようになじませます。
　　　　　　足りなければ重ね塗りしましょう。
　　　　　　塗った直後は少し白く感じますが、
　　　　　　10分程度で保湿成分が肌に浸透し、
　　　　　　ナチュラルで健康的な肌になります。　　
　　　　
その�A　きれいに洗った手でなじませる
　　　　　　清潔な手で軽く叩くように塗り、
　　　　　　手のひらの体温でなじませると
　　　　　　より自然な仕上がりになります。

その�B　くすみが気になったら迷わず重ね塗りを
　　　　　　化粧直しをする場合、
　　　　　　朝の使用量の3分の1位を目安に手の甲に取り、
　　　　　　直したいポイントに軽くつけ、
　　　　　　軽く叩くように顔になじませます。
　　　　
その�C　夜、お休み前には汚れを落とす
　　　　　　BBクリームは軽い仕上がりですが、
　　　　　　肌についた汚れや皮脂などを
　　　　　　クレンジングと洗顔で落としましょう。

ももかはBBクリームにはまってしまい、
新たに違うBBクリームを3つ注文しちゃいました(〃艸〃*)
届くのは2月下旬になりそうなので、
また届いたら使用感などなどブログに載せますね♪
お楽しみに〜(ﾉ∀`)

　　

ヾ(･∀･｡)ﾉｨｪｨ☆ヾ(｡･∀･)ﾉｨｪｨ☆

こんにちわ。ももかです。

あまり記事には載せていませんが、
着々とダイエット進行中です。

以前言っていた
低インシュリン的ダイエットですd(ゝc_,・。)♪

昨日はフォンダンショコラも食べて、
白米まで食べてしまったので
ちょっと心配していたのですが、
10日間で-1キロ☆ミ

昔はいていたお気に入りのジーパンが
はけるようになりました！！

このまま行けば単純計算で
1ヶ月に3キロ落とせそうです。

ダイエットは気長に頑張ります(*`・ω・)ゞ

　　

おネエ☆MANS スプーンマッサージ

こんにちわ。ももかです。

1月放送のおネエ☆MANSに高橋ミカさんが
小顔マッサージの講師として出演。
高橋ミカさんは藤原紀香さんや中村江里子さん御用達の
カリスマエステティシャンです。
確かに昔の中村江里子さんの
ぽっちゃりまん丸顔から今の小顔を考えると、
パリに連れて行きたくなる気持ちもわかります。

中村江里子さんがその位言うのだから、
ももかも試しにやってみよう！(*`・ω・)ゞと
放送を見てから小顔マッサージに挑戦！

元々ももかはメンドイ事はニガテなので、
2〜3日に1回位しかしていないのですが、
結構効果がありますょ！

マッサージした直後、
結構リフトアップしているし、
翌日などもお肌にハリがあって良い感じですd(ゝc_,・。)♪
是非試してみてください☆ミ
ももかはクリームを持っていないので
乳液でマッサージしてます( *´艸`)

ちなみに美意識は男性の方が高いみたいなので、
男性の方もお試しあれ♪

　　

1本70円('A｀*)ｂ

こんにちわ。ももかです。

年明けてからFXを始めて、
定期的に収入が入ると言う安心感から、
ネットショッピングにはまっているももかですｗ

今回はダイエットをしている皆さんにも朗報です！
1本340円する『コントレックス』が
1本70円で買えちゃいます！
※送料は1ケースあたり840円かかります。

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ダイエット時の水分・ミネラル補給にオススメの
世界的に有名なダイエット応援ウォーター
『コントレックス』には、
500ml中牛乳びん約１本分のカルシウムと
アーモンド約10粒分のマグネシウムが含有されているうえに、
カロリーはゼロ。
スリミングのパートナーとして役立てることができます。
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家の近所に関東では有名な
ディスカウントスーパーがあるのですが、
送料を入れても1本あたりの価格は5円ほど安く、
スーパーで重たい水を買って帰る重さと手間を考えたら
即購入決定でした！
もちろんお水の味も栄養価も申し分ないですょ！！
是非オススメします☆ミ
期間限定のようなのでご購入はお早めに♪
ちなみにまとめて3個頼みましたｗ

ドリンク屋さんのコントレックスは
常にランキング上位です♪
購入はコチラへ☆ミ

なんだか楽天の回し者みたいｗ

　　

ようやく到着『BBクリーム』

こんにちわ。ももかです。

以前、おネエMANSで
紹介された韓国の『BBクリーム』

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「BB」は、Blemish Balmの略称。
ブレミッシュ(欠点・傷)を補うバームということです。
元々、ピーリングなどの皮膚科手術などをして
刺激を受けた肌を鎮静し、
保護するための目的で作られたクリームのことですが、
日本テレビ「おネエ★MANS」で「IKKO」さんが紹介！
TV放送後、大ブレイク！！
BBクリームには肌の再生・保湿効果、
肌カバー機能までついていて、
ファンデーションのように重くないのに、
カバー力は優れていて、
自然なすっぴん美人を作ることができます♪
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もともとももかはお化粧が下手で、
尚且つ不精とあって、
めんどくさい事はキライ
スッピン歴もかれこれ10年近くになります( *´艸`)

さすがに30代に突入して、
お肌の曲がり角もすっかり回りまわってマドカヒロシ
おネエMANSでIKKOさんの実演を見てお手軽そうだったので
放送終了後、スグに楽天で購入。
どこのショップも売り切れ続出でようやく今日届きました！！！

早速久しぶりにお化粧してみて、
最初はシロっぽいかな？とも思ったのですが、
時間が経つとナチュラルな感じになりました。
ニキビ跡はもちろん、目の下のクマもカバー出来ましたょ！
目の下のクマはファンデーションの色が合わないと、
余計にクマが灰色っぽくなったりして
目立ってしまうのですが、
下地＋コンシーラー＋ファンデーションの機能を
集約している『BBクリーム』はすごい！！

『BBクリーム』もピンキリで
安価なものだと1000円前後で買えるので、
ちょっと違う『BBクリーム』も使ってみたいと思いました♪
UV効果など多少商品によって機能は違うみたいなので、
また新しく購入したら報告しますね♪

今回ももかが買ったBBクリームはコチラ

黄土倶楽部

　　

低インシュリン的ダイエット

こんにちわ。ももかです。

為替は様子見状態が続いているので、
今日はダイエットについてお話したいと思います♪

5年ほど前になりますが
低インシュリンダイエットで
10日で5キロほど痩せた経験があり、
1ヶ月で8キロも痩せました。
カラダも軽くなり便秘も治り、
お肌も腸も快調でとても健康体になりました♪

ただ低インシュリンダイエットは
GI値の低い食品を食べないといけないため、
炭水化物や糖分を控えないといけないのです。
ゴハンやうどんが好きな私にとっては
ちょっと苦痛でしたが、その分の効果はありました♪

年末年始に輪をかけて太ってしまったので、
また低インシュリンダイエットをすることにしました(〃艸〃*)

ただ低インシュリンダイエットをやめて
炭水化物を採りだすと徐々にリバウンドしてしまうので、
今回は考えました！！

基本は低インシュリンダイエットだけど
ゴハンも3食きちんと食べることにしたのです！

まずゴハンは16穀ごはん
白米2合+押し麦1合+16穀ごはん1パック（30g）
もちもちしていて、香ばしくって美味しいですょ('A｀*)ｂ
栄養価も高く、食物繊維も豊富でオススメです！
最近のオススメレシピはこのゴハンを使って
納豆チャーハンを作ることです♪

次に食べる順番ですが、
まずゴハンを食べる前にきな粉牛乳を飲んでいます。
以前はゴハンを食べる前に納豆を食べていたのですが、
毎日納豆は飽きてしまうし、手軽に出来るので
今はきな粉牛乳を飲んでいます。
作り方も牛乳にきな粉を混ぜるだけｗ
今は時期的にもホットミルクにして飲んでいます(ﾉ∀`)
私が使ってるきな粉はコチラです。

きな粉が苦手な方は、
ホットミルク（うちではチンを2回ｗ）にして、
紅茶のティーバックを牛乳に入れて
ロイヤルミルクティー風にしたものにきな粉を入れると
これまた美味しいですょ(〃∇〃)

あと重要なのは3食きちんと食べること。
なかなか朝食べれなかったりするのですが…(；´ﾟДﾟ)ゞ
そういう時はバナナ一本だけでも食べるとGOODです！

そんなこんなで1月から再開した
低インシュリン的ダイエットですが、
現在-4キロ！

ゴハンを食べているので、
減少率は少なめですが確実に減っていっています！
今年は頑張るぞ〜〜〜！！！　(*`・ω・)ゞ